Was bewirkt Pilates?

Die Übungen dienen zur Mobilisierung der Gelenke, zur Kräftigung der Muskulatur sowie Verbesserung der Koordination. Durch Dehnungsübungen werden sowohl die Muskulatur, wie auch die Körperfaszien (elastisches Bindegewebe) angesprochen.  

Wie wird trainiert?

Es wird im Stehen und auf der Matte, mit und ohne Geräte trainiert.

Für wen eignet sich Pilates?

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. 

Somit eignet sich Pilates für jedes Alter.

Das Training biete ich als intensives Einzeltraining oder auch als Gruppentraining an.

Bei Fragen zu Kosten und Terminen wenden Sie sich bitte direkt an mich.